一个念头天地皆宽，相濡以沫，退一步海阔天空，唯有放下怨恨，人生才能自由轻松，幸福常伴。

平安顺遂

一个念头天地皆宽，相濡以沫，退一步海阔天空，唯有放下怨恨，人生才能自由轻松，幸福常伴。

佛音北美振人心，佛心佛情慈悲心；佛心向上精进心，佛性佛念离凡心。

感恩大慈大悲救苦救难广大灵感观世音 Pu sa ，感恩十方三世一切诸佛 Pu sa 、龙天护法，感恩各位尊贵的嘉宾、法师和来自世界各国的Fo友们、义工们，大家好！

今天Tz 特别高兴，来到洛杉矶与大家广结善缘。洛杉矶是美国的第二大城市，被称为“天使之城”。这里华人众多，文化教育事业发达，拥有众多著名高等学府。今天能够在这里与大家共沐佛光，传承优秀的中华传统文化，共同感受观世音 Pu sa 的智慧和慈悲，法喜充满。Fo法是一种无上的智慧，Fo法让我们开悟、明理，知晓因果，明白宇宙的真相，获得自性的解脱，所以自度度他，离苦得乐。

在21世纪，我们每个人的精神压力和心理的压力造成了很多忧郁，加上当今世界天灾不断。就在不久前，美国加州遭遇了有史以来最大的山火，导致多人死亡，烧毁和破坏了8800间房屋，烟雾和粉尘甚至传播到美国的东海岸。今年9月中旬，超级台风“山竹”袭击了东南亚，包括中国的华南地区，席卷之处犹如一个非常残酷的悲剧，无数房屋倒塌、破坏，菲律宾至少有59人死亡，香港有350多人受伤，中国有300万人受灾。在天灾人祸面前，我们有时候觉得自己变得很渺小和无助。据世界卫生组织的统计，全球目前有3亿5000万人患有忧郁症，每年因为忧郁症自杀的将近有100万人。美国疾病控制和防治中心发表的研究报告显示，美国最近的自杀人数呈上升趋势，2016年就有4.5万人自杀，几乎半数都是选择开枪自尽。忧郁症的泛滥主要是人们在情感上遭到了挫折，受到在毒品、酒精、身体健康、工作或者经济状况等问题的困扰。2017年在美国发生了6万多起枪击案，每天有42人死于枪口之下。就在昨天（美国当地时间10月6日），纽约的一处十字路口，一辆参加婚礼的豪车与另一辆汽车相撞，造成有20人死亡。今年6月，美国非常著名的设计师Kate Spade在自己的豪宅中自杀去世，年仅55岁。她生前患有严重忧郁症，不堪心理压力而走上了绝路，她用于自杀的正是由自己亲手设计的一条红丝巾。现在的人忧郁泛滥。在8月1日，浙江温州的一个女孩子因为母亲跟她说“你这么胖，少吃一点吧”，这个女儿就拿起水果刀冲出家门要自杀，民警历经两个小时，用减肥视频才把她救下来。

人生无常，生命就在呼吸之间。一个人在人间不断地索取欲望中，很快就忘记自己的本性和良心；一个人在名利的追逐中，不停地攀求，渐渐会失去本性的智慧。所以学佛人要懂得，人间没有什么太多的对和错，只有因果。一切自然来、自然去，自然的人就是随缘众生。

我们要学会退让，退一步海阔天空，只有珍惜和放下、把握当下才拥有明天，用Fo法的智慧才是化解人间忧郁症最好的良药。有人问Tz 什么叫解脱，什么叫放下。放下就是对过去的事情不再去怀念，对离开的人不要再去跟他纠缠，对做不到的事情不要再去自责，对得不到的东西不要再去留恋。

放下不仅是对自己负责，也是对别人的尊重，更是对万事的看破。人生本无常，世事难判断。遇见了就好好地珍惜，错过了就学会放下。学佛人要微笑着踏上人生的另一段旅程。你停止了抱怨，你就懂得了放下。我们人为什么会抱怨？因为九个字：放不下、看不透、忘不掉。

有一对夫妻结婚后天天吵架、闹矛盾，最后他们去见了禅修大师。大师听了他们双方喋喋不休的抱怨，说了一句话：“难道你们当初结婚的目的，就是为了这无休无止的争吵和抱怨？”那对夫妻听了顿时无语。记住了，你不能控制别人，但是你可以控制自己；你不能够帮助到别人，你可以帮助自己；你不能左右天气，但是你可以改变你的心情。所以控制好自己的情绪，学会做情绪的主人是学会放下的最好的良方。济公 Pu sa 曾经说过：人生苦短，何必纠缠，佛在心中，随缘中庸，吃穿不用挠头，还有清水润喉，太阳照样爬头，发什么闲愁？

有一群非常爱开玩笑的人经常在同一家饭馆里吃饭，他们总爱和服务生开玩笑。他们一会儿把水倒掉，却说这个服务生没有把水送过来，一会儿把餐巾纸、筷子藏起来，等等。没一会儿，他们都能够想出不同的花样，但是这个服务生从来没有抱怨过他们这些人的行为。有一天，他们吃完饭，给了服务生很多的小费，并且对他说：“你是个好样的，我们多次开你的玩笑，你也不生气，好了，算了，从今天开始，我们再也不跟你开玩笑了。”这个服务生看了他们一眼，冷冷地说一句：“谢谢你们了，那我以后再也不会往你们的咖啡里放鞋油了。”佛家说“与人为善，善莫大焉”。凡事都会有因果，不过就是有些回报来得早，有些回报来得晚罢了。

有一个小沙弥去挑水，回来的路上被蛇咬了，回到寺院处理好伤口之后，小沙弥找到一根长长的竹竿准备去打蛇。慧清法师见状就过来问：“你的伤口还痛吗？”小沙弥说：“不痛了。”“既然不痛了，你为什么还要去打蛇啊？”“因为我恨它。”“它咬了你，你就恨它，那你踩痛了它，它也恨你啊，它也应该咬你啊。你们双方因恨结冤，可你是人啊，你该早些放下你心头的仇恨。圣人不仅是懂得化解自己的仇恨，更要善于化解对方的仇恨。”小沙弥镇住了，呆呆地看着慧清法师。法师又说：“世界上的人对待仇恨一般有三种做法。第一种是记仇，等于在你的心灵当中搁了一块污泥，自己总是在生活中尝受仇恨带来的痛苦；第二种，是尽快地忘掉仇恨，还自己平和与快乐，等于把瘀泥弄碎了在上面种上花；第三种，是主动和仇人和解，解开对方的心结，等于把自己的心中生出的那朵花去送给对方。如果你能做到第三种，你就与圣人境界差得不远了。”小沙弥点点头。

这个故事告诉我们，人最好的解脱就是要学会放下。一个念头天地皆宽，相濡以沫，退一步海阔天空，唯有放下怨恨，人生才能自由轻松，幸福常伴。有时候我们羡慕神仙的生活，就要懂得：放下怨恨，赛过神仙不老翁。

2018年10月7日洛杉矶