SF讲解念经的方法和窍诀：念经就是念气，鼻子呼吸，舌头和嘴巴在轻轻地动

净心愿

师Fu讲解念经的方法和窍诀：用鼻子呼吸，你的舌头和嘴巴在轻轻地动

关于念经质量的重要性，请参考

念经不能凑数量，【质量】很重要

baihuafofa170202（节选，文字非DFT官方整理，一切以原版录音为准）

有一位我们的听众，就是来问师Fu，就是说：「如何念诵一些经文，有什麽方法和诀窍没有？」师Fu经常跟大家讲一句话，就是「念经就是念气。」自己的气要顺，调整自己的气，心气合一地念，你嗓子在叫，是在上面念，从心裡念出来，那就不一样了。

你念经的时候你用鼻子呼吸，你的舌头和嘴巴在轻轻地动，其实无形当中，你的身体内部也在动，也在呼吸，人的呼吸全身毛孔都会在呼吸。
所以我们活着的人，并不是完全靠着嘴巴呼吸，要靠着鼻子。当你安静的时候，你要靠鼻子呼吸；当你烦恼的时候，你大口大口地呼着气，那是用嘴巴。
嘴巴有意地不要特别地去呼吸，因为这样你会很累，你静下来，杂念没有了，或者很少的杂念，因为连呼吸都来不及，没有时间想了，你哪有时间去想我怎麽念经吗？自然的念法，就是气满不思食，气满了，他就不思食就是不想吃饭了。
我们念经也是这样的，你念得好的人，一口气一口气地很自然地念下去，他是觉得：他在运用自己心中的气场在念经，那麽这样的话，一个人的生命当中就会产生一个叫元气，因为你念下去，「元」的再出来，念下去，「元」的再出来，你不就叫「元气」吗？
所以人家说「元气大伤，」就是因为你这个人骂人啊，嘴巴气出去，比你实际上存在于心中的气要多得多，所以你的元气就会伤。
所以生命的本能是聚集元气，所以念经的时候，要靠自己心中一个「元」来聚集这个气，这样的话，你就会念经的时候，念得非常得圆润，越念越好，要圆润，你念得就特别得有意思，《准提神咒》一念的话，你的整个的心啊都会特别得圆润。

如何理解“念经时身体呈圆弧形”

   

Wenda20190222   41:54  

女听众：师Fu说念经的时候让身体呈圆弧形，我始终不明白为什么呈圆弧形呢？

答：“圆弧形”就叫你气场呈圆弧形啊（哦，气场）比方说你现在念的时候“千手千眼无碍大悲心陀罗尼……”[TZ示范圆润地念]圆吗？（圆）你如果“千手千眼无碍大悲心陀罗尼……大慈大悲救苦救难观世音 Pu sa ”[TZ示范一字一顿地念]这叫尖的，这叫方的。圆弧形——“千手千眼无碍大悲心陀罗尼……”圆了吗？（嗯，圆。师Fu，我们在设佛台统一念经的时候不是很“圆弧”，大家念的时候都比较整齐）比较硬（对）那就是念得还有问题（大家都念得“圆弧”了才说明这个好……）对啊。你看庙里唱经就是这样，比方说你唱经的话，都不一样的，就是大家一起念的话，大家一起要念到圆润，对不对？（对）比方说你念心经，“观自在 Pu sa ，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄……”[TZ示范圆润地念]圆了吗？（嗯）“观自在 Pu sa ，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄，舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识……”[TZ示范一字一顿地念]这就是不圆（对）“观自在 Pu sa ，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄，舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识……”[TZ再次示范圆润地念]看见了吗？（嗯，我们向师Fu学习念经，我让大家听这个录音）

关于念经的几个注意点

 Wenda20160124B 17:45 
男听众：师Fu，我昨天问圖T，有一个1957年的鸡，问他念的XFZ的质量好吗，师Fu说他念得蛮好的。我再分享一下，他念经质量这么好，他有这几点，请师Fu开示一下吧。第一，他说是要用心念；第二，一定要用耳朵听自己内心念的声音，就是用耳朵听；三，是用鼻子吸气，用鼻子呼，吸气时也要念经；四，舌尖要动，舌尖动代表发音，就是发出声音。他分享的这四点如理如法吗？对吗，师Fu？

答：他刚刚说的这几点，应该说前两点是没有什么质疑的。关于舌尖的问题，这个我觉得是自然的，因为念经……其实人的舌头有长短的，北方人讲话和南方人讲话有的用口齿，有的用舌头，也是不一样的，所以并不是完全正确。作为他自己来讲，他用舌尖的话是好的，用心是最主要的。用鼻子吸气，实际上也是对的——其实要用鼻子吸那是肯定对的，用嘴巴呼他没有讲到，吐故纳新，推陈出新……实际上用鼻子可以吸得很深，对你的肺特别好；呼出去的时候，你可以慢慢地由嘴巴呼出去（哦，明白。谢谢师Fu慈悲开示）

念经会噎气怎么办

 Wenda20130628 18:20 

男听众：我有时候念大悲咒会噎气。

答：如果念大悲咒噎气可能念得时间比较长了，用气用得太多了。念经不出声的，会伤血；念经出声的会伤气。这两种念法都不可取，最好出点声音（噢）不要一点声音都不出，但是又不能出得太大，出得太大伤气。如果觉得噎气就放松，出去走一圈，一边走着一边念也可以。迈方步念大悲咒这是调和气血，更好的（感恩师Fu）好，再见！

念经要自然，不要憋气

Wenda20141107 20:47 

男听众：TZ您好！一位新同Xiu说他念心经的时候会喘气，比较不舒服，请问这是什么原因？

答：念心经会喘气，念大悲咒一定也会喘气，一个人活着就会喘气，所以喘气只不过是你念经的时候不懂得用气，要自然地念，而不是憋着气念（对，他刚开始学，要念XFZ、功课，可能他就着急吧）对，觉得压力太大，憋着气在念，就会觉得喘气喘得厉害。

关于念经时嘴干，舌头硬

Wenda20120325A 36:28

女听众：我最近念经的时候嘴特别干，舌头转不过来。

答：你现在还吃荤的吗？（没有，早就吃全素了）吃了多久？（大概一年。本来不太干的，后来我得了血管堵塞的毛病）你看看，TZ为什么说你吃荤？第一，你血粘度特别高；第二，你胆固醇特别高（我胆固醇倒不高）血脂（血脂不高，就是血粘度挺高的）我可以告诉你，血粘度高的话，血脂肯定是超过正常值。昨天晚上TZ还跟一个医生聊起来，他说如果一个人有糖尿病或者心脏不好的话，他的指标必须要低于正常值，和正常值一样实际上还是不保险的。我告诉你，你要不吃丹参片的话，现在就中风了，你刚才一说你舌头硬，我脑子里马上就跳出你血粘度高。你不许吃荤的东西了，要多吃素菜（我现在吃全素了）你要多放生了（我在放）放几条？（每次放几十条呢）好意思讲呢，人家放几千条呢，你身上这么多孽障、这么多毛病，脑子又不开悟。你现在血粘度高和过去杀生和吃活的东西太多有关系啊，不是说你吃一年的素就可以把几十年的荤全部遮掉的！（我知道）好好的修，不够，好好念就可以了。

念某些经文时磕磕绊绊是什么原因

Wenda20200614 01:00:19

女听众：有同Xiu念往生咒总是觉得磕磕绊绊的，舌头像打结。即使先念大悲咒，再念往生咒还是这样，请问这是什么原因？要怎么解决？

答：念得不熟，念得熟一点怎么会磕磕巴巴？还是念得不熟，不要找理由（好的。像某些同Xiu就是对某些经文会念得比较流畅，而另外一些经文总是觉得磕绊。比如说念大悲咒比较流畅，那是因为自身缺乏能量吗？）不是，跟他的前世也有关系。他自己念经初期的话,他对哪部经特别感兴趣，他就念得好；对哪部经觉得没劲，硬要逼着自己念的，那这个经文对他来讲就不会很好。明白了吗？（也就是说念得磕磕绊绊的可能这方面的能量不是很欠缺？）不是这样讲的。磕磕绊绊，一个是努力，你拼命念，念得熟了，熟能生巧（好，明白了）

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baihuafofa110327

文字节选（非DFT官方整理，请大家以原录音为准）： 

大家念经时，心中要好好地念，嘴巴要好好地念，耳朵要好好地听。这样的话，你的眼睛就不会东张西望，你的鼻子就不会闻到不好的气味，你的身体也不敢放纵懈怠啊。这才叫都摄六根。用这种方法来念经，念出的经文没有污染、没有杂念、没有妄念，很干净，故名净念。所以我们在念经的时候，要净念不断，久而久之，就能都摄六根。要学会净念长存，妄念全无。做人也是这样，我们今天一天能够保持干净的意念，没有不好的想法，把妄念全部抛开，实际上你就得到了三摩地，你就得到了 Pu sa 的智慧。

附：

一张XFZ顶别人十张、曾梦游极乐世界的上海老爷爷的分享

由于我年纪大了，脑梗过三次，口音可能咬不准，我不知道自己念的XFZ质量好不好，我就烧香点油灯，跟观世音 Pu sa 说：“我念的XFZ到底质量如何，请观世音 Pu sa 指点。”过了两天，我做梦了，有人要跟我换XFZ，说5张XFZ换我1张XFZ，我说不换不换，那个人又说，10张换一张XFZ，我说不换不换。那个人问为什么不换，我说：“我的XFZ从上面掉下来，掉到玻璃板上，有金属的声音，你这个XFZ掉下来，飘啊飘，飘到地上去了，所以我不换。”那个人又说要买我的XFZ，我说：“不卖，XFZ上面的经文是 Pu sa 的专利，不能卖的。”这是观世音 Pu sa 指点我，XFZ质量好，一张能够抵人家十张XFZ。所以我XFZ烧得不多，但效果是挺灵的。

博客2014-12-04网友分享

关于念经质量的重要性，请参考

念经不能凑数量，【质量】很重要

*整理编辑过程中如有不如理不如法之处，请诸佛 Pu sa 及龙天护法慈悲原谅！